Подробнее

Новости клуба

СОРЕВНОВАНИЯ CROSSFIT

А ты готов бросить вызов…
Готовься, будет жарко

5 декабря в 19.30
Сетевые соревнования по CrossFit в DELPHINE SWIM FITNESS на Болшевском шоссе.

Соревнования будут проходить по системе АМРАП (как можно больше повторений за определенный период времени) Все упражнения будут выполняться нон-стоп

Участвуй и выигрывай
Карта на 3 месяца
Карта на 2 месяца
Карта на 1 месяц
И другие призы от клуба!

Регистрация участников на рецепции вашего клуба (Пионерская/Болшево) строго до 4 декабря!
!! Просьба подойти за 30 минут до начала соревнований, для разминки и прохождения общего брифинга в 19.15!

СХЕМА СОРЕВНОВАНИЙ:
— 2 дорожки.
— На каждой дорожке 3 станций. Веса и высота снарядов указаны через дробь для мужчин и для женщин (М/Ж)
— На каждой станции 5 минут работы в формате АМРАП, 1,5 минуты отдых и переход на следующую станцию (Максимальное кол-во повторений движений задания)
— Экипировка на усмотрение участника (допускаются наколенники, налокотники, пояса, кистевые бинты)
— Зачет по каждой станции. В ИТОГЕ считается общее кол-во повторений по всем станциям. Выигрывает тот кто набрал большее кол-во баллов (1 балл = 1 повторение/калория)
— Секундомер не выключается, соревнования проходят по принципу конвейера: каждые 6,5 минут одновременно стартуют 2 человека.
— Время прохождения всей дорожки 18 минут общего времени (работа + отдых)
— 3 места призовых М/Ж

Назад

Запишись на
тренировку


Оставить отзыв