0830 - 1000
Это древняя индийская система поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Изначальная цель хатха-йоги, заключается в приведении тела в состояние полного здоровья, чтобы тело не являлось бременем для разума в его поиске высших истин. Поэтому хатха-йога особенно подходит людям занятым умственным трудом и имеющим познавательный характер.
зал 1
Тайский бокс дети
Игорь Ермолаев
1730 - 1825
зал 1
Здоровая спина от 7 лет
Полухина Татьяна
1800 - 1855
зал 3
Step Interval
Полухина Татьяна
1900 - 1955
Интенсивный интервальный тренинг с использованием степ-платформы, базируется на чередовании нагрузок с разной степенью интенсивности, и включает в себя большое разнообразие элементов – приседаний, прыжков, базовых шагов, подпрыгиваний и пр.
зал 1
Детская спортивная группа
Анна Ивановна
1900 - 1955
зал 3
Hatha Yoga
Александр Павлов
2000 - 2130
Это древняя индийская система поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Изначальная цель хатха-йоги, заключается в приведении тела в состояние полного здоровья, чтобы тело не являлось бременем для разума в его поиске высших истин. Поэтому хатха-йога особенно подходит людям занятым умственным трудом и имеющим познавательный характер.
зал 2
0900 - 0955
Силовая тренировка направленная на проработку мышц ног, ягодиц и частично спины. В процессе тренировки убираются проблемные зоны,(ушки)на бедрах, дряблая кожа ног, формируются красивые и подтянутые ягодицы.
зал 1
Belly Dance
Светлана Котова
1000 - 1055
зал 1
1000 - 1055
Стрейчинг. Миофасциальный релиз. Методика миофасциальной компрессии-форма самостоятельного расслабляющего массажа. Снижает болевые ощущения , предотвращает травмы ,систематически восстанавливать эластичность тканей, повышает плавность и функциональность движения. Показания к МФР: острые и хронические болевые синдромы, дисфункция и деформация фации , сухожилий, связок, последствия ушибов, переломов,старых травм.
зал 2
Body Stretch
Светлана Котова
1100 - 1155
Это низко динамичный класс с использованием упражнений на гибкость, растяжку и расслабление. Основная цель – повышение гибкости тела. Подходит для любого уровня подготовки.
зал 1
1800 - 1855
Система оздоровления организма, поддерживающая тонус и контроль над телом, развивает координацию движения, помогает корректировать мышечные дисбалансы, вызывающие нарушения осанки, снимать боли в спине, а также формировать идеальный силуэт.
зал 1
Здоровая спина (дети)
Людмила Николаевна
1800 - 1855
Методика, позволяющая снять зажимы в поясничном, грудном и шейном отделе позвоночника, улучшить гибкость, избавиться от болей в спине и продлить молодость суставов.
зал 3
Здоровая спина (дети)
Людмила Николаевна
1900 - 1955
Методика, позволяющая снять зажимы в поясничном, грудном и шейном отделе позвоночника, улучшить гибкость, избавиться от болей в спине и продлить молодость суставов.
зал 3
Тайский бокс
Игорь Ермолаев
2100 - 2230
зал 1
Детская спортивная группа
Анна Ивановна
1800 - 1855
зал 3
Детская спортивная группа
Анна Ивановна
1900 - 1955
зал 3
Interval Training
Полухина Татьяна
0900 - 955
Интервальная тренировка сочетает в себе кардионагрузку с силовыми упражнениями. Продолжительность каждого интервала 3-5 мин. Рекомендован для всех уровней подготовленности. Развивает выносливость и силу мышц.
зал 1
Здоровая спина
Полухина Татьяна
1000 - 1055
Методика, позволяющая снять зажимы в поясничном, грудном и шейном отделе позвоночника, улучшить гибкость, избавиться от болей в спине и продлить молодость суставов.
зал 1
Soft fitnes
Полухина Татьяна
1100 - 1155
зал 1
2000 - 2055
Зажигательная танцевальная тренировка, на основе латинских ритмов, поможет вам не только приобрести великолепную форму, но и зарядиться необыкновенными положительными эмоциями.
зал 1
0900 - 0955
Силовая тренировка направленная на проработку мышц ног, ягодиц и частично спины. В процессе тренировки убираются проблемные зоны,(ушки)на бедрах, дряблая кожа ног, формируются красивые и подтянутые ягодицы.
зал 1
1000 - 1055
Занятие состоит из элементов разных танцевальных направлений.
зал 1
1000 - 1055
Стрейчинг. Миофасциальный релиз. Методика миофасциальной компрессии-форма самостоятельного расслабляющего массажа. Снижает болевые ощущения , предотвращает травмы ,систематически восстанавливать эластичность тканей, повышает плавность и функциональность движения. Показания к МФР: острые и хронические болевые синдромы, дисфункция и деформация фации , сухожилий, связок, последствия ушибов, переломов,старых травм.
зал 2
Body Stretch
Светлана Котова
1100 - 1155
Это низко динамичный класс с использованием упражнений на гибкость, растяжку и расслабление. Основная цель – повышение гибкости тела. Подходит для любого уровня подготовки.
зал 1
Baby yoga (7-10 лет)
Полухина Татьяна
1800 - 1855
зал 3
Soft fitnes
Полухина Татьяна
1900 - 1955
зал 1
Тайский бокс дети
Игорь Ермолаев
2000 - 2055
зал 3
Тайский бокс
Игорь Ермолаев
2100 - 2230
зал 1
0830 - 1000
Это древняя индийская система поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Изначальная цель хатха-йоги, заключается в приведении тела в состояние полного здоровья, чтобы тело не являлось бременем для разума в его поиске высших истин. Поэтому хатха-йога особенно подходит людям занятым умственным трудом и имеющим познавательный характер.
зал 1
Здоровая спина (дети)
Людмила Николаевна
1800 - 1855
Методика, позволяющая снять зажимы в поясничном, грудном и шейном отделе позвоночника, улучшить гибкость, избавиться от болей в спине и продлить молодость суставов.
зал 3
Детская спортивная группа
Анна Ивановна
1800 - 1855
зал 2
Детская спортивная группа
Анна Ивановна
1900 - 1955
зал 3
Latina dance
Светлана Котова
1100 - 1155
зал 1
Baby Stretch
Ксения Мартьянова
1200 - 1255
Комплекс упражнений на растягивание в стато-динамичном режиме,повышают эластичность мышц и связок, что помогает снизить уровень травматизма и болевой синдром, а также улучшить свои силовые показатели. Для любого уровня физической подготовки.
зал 3
Body Stretch
Светлана Котова
1200 - 1255
Это низко динамичный класс с использованием упражнений на гибкость, растяжку и расслабление. Основная цель – повышение гибкости тела. Подходит для любого уровня подготовки.
зал 1
1000 - 1130
Это древняя индийская система поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Изначальная цель хатха-йоги, заключается в приведении тела в состояние полного здоровья, чтобы тело не являлось бременем для разума в его поиске высших истин. Поэтому хатха-йога особенно подходит людям занятым умственным трудом и имеющим познавательный характер.
зал 2
Здоровая спина (дети)
Людмила Николаевна
1200 - 1255
Методика, позволяющая снять зажимы в поясничном, грудном и шейном отделе позвоночника, улучшить гибкость, избавиться от болей в спине и продлить молодость суставов.
зал 3
Здоровая спина (дети)
Людмила Николаевна
1300 - 1355
Методика, позволяющая снять зажимы в поясничном, грудном и шейном отделе позвоночника, улучшить гибкость, избавиться от болей в спине и продлить молодость суставов.
зал 3
1800 - 1855
Зажигательная танцевальная тренировка, на основе латинских ритмов, поможет вам не только приобрести великолепную форму, но и зарядиться необыкновенными положительными эмоциями.
зал 1
1900 - 1955
Силовая тренировка направленная на проработку мышц ног, ягодиц и частично спины. В процессе тренировки убираются проблемные зоны,(ушки)на бедрах, дряблая кожа ног, формируются красивые и подтянутые ягодицы.
зал 1
2000 - 2055
Стрейчинг. Миофасциальный релиз. Методика миофасциальной компрессии-форма самостоятельного расслабляющего массажа. Снижает болевые ощущения , предотвращает травмы ,систематически восстанавливать эластичность тканей, повышает плавность и функциональность движения. Показания к МФР: острые и хронические болевые синдромы, дисфункция и деформация фации , сухожилий, связок, последствия ушибов, переломов,старых травм.
зал 1
