+7 495-120-90-90

©2012–2020 г. Фитнес клуб «Дельфин»    (DELPHINE FITNESS SWIM)    Сделано Хорошими людьми

Наша Команда
ИНСТРУКТОРЫ
ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА
ТРЕНЕРСКИЙ
СОСТАВ АКВАЗОНЫ
ТРЕНЕРСКИЙ СОСТАВ
ГРУППОВЫХ
ПРОГРАММ
ИНСТРУКТОРЫ
ПО БОЕВЫМ
ИСКУССТВАМ
ИНСТРУКТОРЫ
ДЕТСКОГО ФИТНЕСА
МАССАЖИСТЫ

Расписание

Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс

Hatha Yoga

Алиса Скляр

0830  - 1000 

Это древняя индийская система поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Изначальная цель хатха-йоги, заключается в приведении тела в состояние полного здоровья, чтобы тело не являлось бременем для разума в его поиске высших истин. Поэтому хатха-йога особенно подходит людям занятым умственным трудом и имеющим познавательный характер.

зал 1

Flow yoga

Алиса Скляр

1100  - 1155 

зал 1

Тайский бокс дети

Игорь Ермолаев

1730  - 1825 

зал 1

Здоровая спина от 7 лет

Полухина Татьяна

1800  - 1855 

зал 3

Step Interval

Полухина Татьяна

1900  - 1955 

Интенсивный интервальный тренинг с использованием степ-платформы, базируется на чередовании нагрузок с разной степенью интенсивности, и включает в себя большое разнообразие элементов – приседаний, прыжков, базовых шагов, подпрыгиваний и пр.

зал 1

Детская спортивная группа

Анна Ивановна

1900  - 1955 

зал 3

Hatha Yoga

Александр Павлов

2000  - 2130 

Это древняя индийская система поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Изначальная цель хатха-йоги, заключается в приведении тела в состояние полного здоровья, чтобы тело не являлось бременем для разума в его поиске высших истин. Поэтому хатха-йога особенно подходит людям занятым умственным трудом и имеющим познавательный характер.

зал 2

Bums

Лилиана Улитенкова

0900  - 0955 

Силовая тренировка направленная на проработку мышц ног, ягодиц и частично спины. В процессе тренировки убираются проблемные зоны,(ушки)на бедрах, дряблая кожа ног, формируются красивые и подтянутые ягодицы.

зал 1

Belly Dance

Светлана Котова

1000  - 1055 

зал 1

МФР($)

Лилиана Улитенкова

1000  - 1055 

Стрейчинг. Миофасциальный релиз. Методика миофасциальной компрессии-форма самостоятельного расслабляющего массажа. Снижает болевые ощущения , предотвращает травмы ,систематически восстанавливать эластичность тканей, повышает плавность и функциональность движения. Показания к МФР: острые и хронические болевые синдромы, дисфункция и деформация фации , сухожилий, связок, последствия ушибов, переломов,старых травм.

зал 2

Body Stretch

Светлана Котова

1100  - 1155 

Это низко динамичный класс с использованием упражнений на гибкость, растяжку и расслабление. Основная цель – повышение гибкости тела. Подходит для любого уровня подготовки.

зал 1

Pilates

Алиса Скляр

1800  - 1855 

Система оздоровления организма, поддерживающая тонус и контроль над телом, развивает координацию движения, помогает корректировать мышечные дисбалансы, вызывающие нарушения осанки, снимать боли в спине, а также формировать идеальный силуэт.

зал 1

Калланетика

Алиса Скляр

1900  - 1955 

зал 1

Здоровая спина (дети)

Людмила Николаевна

1800  - 1855 

Методика, позволяющая снять зажимы в поясничном, грудном и шейном отделе позвоночника, улучшить гибкость, избавиться от болей в спине и продлить молодость суставов.

зал 3

Здоровая спина (дети)

Людмила Николаевна

1900  - 1955 

Методика, позволяющая снять зажимы в поясничном, грудном и шейном отделе позвоночника, улучшить гибкость, избавиться от болей в спине и продлить молодость суставов.

зал 3

Тайский бокс

Игорь Ермолаев

2100  - 2230 

зал 1

Детская спортивная группа

Анна Ивановна

1800  - 1855 

зал 3

Детская спортивная группа

Анна Ивановна

1900  - 1955 

зал 3

Interval Training

Полухина Татьяна

0900  - 955 

Интервальная тренировка сочетает в себе кардионагрузку с силовыми упражнениями. Продолжительность каждого интервала 3-5 мин. Рекомендован для всех уровней подготовленности. Развивает выносливость и силу мышц.

зал 1

Здоровая спина

Полухина Татьяна

1000  - 1055 

Методика, позволяющая снять зажимы в поясничном, грудном и шейном отделе позвоночника, улучшить гибкость, избавиться от болей в спине и продлить молодость суставов.

зал 1

Soft fitnes

Полухина Татьяна

1100  - 1155 

зал 1

Flow yoga

Алиса Скляр

1800  - 1855 

зал 1

low body

Алиса Скляр

1900  - 1955 

зал 1

Zumba

Анна Глотова

2000  - 2055 

Зажигательная танцевальная тренировка, на основе латинских ритмов, поможет вам не только приобрести великолепную форму, но и зарядиться необыкновенными положительными эмоциями.

зал 1

Bums

Лилиана Улитенкова

0900  - 0955 

Силовая тренировка направленная на проработку мышц ног, ягодиц и частично спины. В процессе тренировки убираются проблемные зоны,(ушки)на бедрах, дряблая кожа ног, формируются красивые и подтянутые ягодицы.

зал 1

Dance Mix

Светлана Котова

1000  - 1055 

Занятие состоит из элементов разных танцевальных направлений.

зал 1

МФР($)

Лилиана Улитенкова

1000  - 1055 

Стрейчинг. Миофасциальный релиз. Методика миофасциальной компрессии-форма самостоятельного расслабляющего массажа. Снижает болевые ощущения , предотвращает травмы ,систематически восстанавливать эластичность тканей, повышает плавность и функциональность движения. Показания к МФР: острые и хронические болевые синдромы, дисфункция и деформация фации , сухожилий, связок, последствия ушибов, переломов,старых травм.

зал 2

Body Stretch

Светлана Котова

1100  - 1155 

Это низко динамичный класс с использованием упражнений на гибкость, растяжку и расслабление. Основная цель – повышение гибкости тела. Подходит для любого уровня подготовки.

зал 1

Baby yoga (7-10 лет)

Полухина Татьяна

1800  - 1855 

зал 3

Soft fitnes

Полухина Татьяна

1900  - 1955 

зал 1

Тайский бокс дети

Игорь Ермолаев

2000  - 2055 

зал 3

TABATA

Полухина Татьяна

2000  - 2055 

зал 1

Тайский бокс

Игорь Ермолаев

2100  - 2230 

зал 1

Hatha Yoga

Алиса Скляр

0830  - 1000 

Это древняя индийская система поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Изначальная цель хатха-йоги, заключается в приведении тела в состояние полного здоровья, чтобы тело не являлось бременем для разума в его поиске высших истин. Поэтому хатха-йога особенно подходит людям занятым умственным трудом и имеющим познавательный характер.

зал 1

Latina Fit

Диана Киселёва

1100  - 1155 

зал 1

Yoga lates

Алиса Скляр

1800  - 1855 

зал 1

Здоровая спина (дети)

Людмила Николаевна

1800  - 1855 

Методика, позволяющая снять зажимы в поясничном, грудном и шейном отделе позвоночника, улучшить гибкость, избавиться от болей в спине и продлить молодость суставов.

зал 3

Детская спортивная группа

Анна Ивановна

1800  - 1855 

зал 2

Детская спортивная группа

Анна Ивановна

1900  - 1955 

зал 3

Flow yoga

Алиса Скляр

1900  - 1955 

зал 1

Калланетика

Алиса Скляр

2000  - 2055 

зал 1

Latina dance

Светлана Котова

1100  - 1155 

зал 1

Baby Stretch

Ксения Мартьянова

1200  - 1255 

Комплекс упражнений на растягивание в стато-динамичном режиме,повышают эластичность мышц и связок, что помогает снизить уровень травматизма и болевой синдром, а также улучшить свои силовые показатели. Для любого уровня физической подготовки.

зал 3

Body Stretch

Светлана Котова

1200  - 1255 

Это низко динамичный класс с использованием упражнений на гибкость, растяжку и расслабление. Основная цель – повышение гибкости тела. Подходит для любого уровня подготовки.

зал 1

Hatha Yoga

Алиса Скляр

1000  - 1130 

Это древняя индийская система поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Изначальная цель хатха-йоги, заключается в приведении тела в состояние полного здоровья, чтобы тело не являлось бременем для разума в его поиске высших истин. Поэтому хатха-йога особенно подходит людям занятым умственным трудом и имеющим познавательный характер.

зал 2

Медитация $

Алиса Скляр

1130  - 1225 

зал 2

Здоровая спина (дети)

Людмила Николаевна

1200  - 1255 

Методика, позволяющая снять зажимы в поясничном, грудном и шейном отделе позвоночника, улучшить гибкость, избавиться от болей в спине и продлить молодость суставов.

зал 3

Здоровая спина (дети)

Людмила Николаевна

1300  - 1355 

Методика, позволяющая снять зажимы в поясничном, грудном и шейном отделе позвоночника, улучшить гибкость, избавиться от болей в спине и продлить молодость суставов.

зал 3

Zumba

Анна Глотова

1800  - 1855 

Зажигательная танцевальная тренировка, на основе латинских ритмов, поможет вам не только приобрести великолепную форму, но и зарядиться необыкновенными положительными эмоциями.

зал 1

Bums

Лилиана Улитенкова

1900  - 1955 

Силовая тренировка направленная на проработку мышц ног, ягодиц и частично спины. В процессе тренировки убираются проблемные зоны,(ушки)на бедрах, дряблая кожа ног, формируются красивые и подтянутые ягодицы.

зал 1

МФР($)

Лилиана Улитенкова

2000  - 2055 

Стрейчинг. Миофасциальный релиз. Методика миофасциальной компрессии-форма самостоятельного расслабляющего массажа. Снижает болевые ощущения , предотвращает травмы ,систематически восстанавливать эластичность тканей, повышает плавность и функциональность движения. Показания к МФР: острые и хронические болевые синдромы, дисфункция и деформация фации , сухожилий, связок, последствия ушибов, переломов,старых травм.

зал 1

Расписание
на почту

нажимая на кнопку вы даете согласие на
обработку своих персональных данных

©2012–2020 г. Фитнес клуб «Дельфин»    (DELPHINE FITNESS SWIM)    Сделано Хорошими людьми