Подробнее

Аквазона

Роскошный бассейн с отдельной зоной для аквааэробики –жемчужина фитнес-клуба «Дельфин». Необычная подсветка, большое количество зелени и имитация оазиса – круглый год мы дарим своим клиентам ощущение лета, тепла и солнца! Вода в нашем бассейне проходит многофункциональную трехступенчатую систему очистки с использованием угольного фильтра, гипохлорита и ультрафиолета. Это делает наш бассейн безопасным даже для людей, которые подвержены различным аллергиям. Также в «Дельфине» работает детский бассейн, в котором проходят занятия для малышей.

В бассейне Delphine swim Premium в Балашихе проходит огромное количество групповых занятий, в том числе и многофункциональных. Укрепить мышцы, устранить проблемы с позвоночником, подтянуть тело и избавиться от лишнего веса – в бассейне Delphine swim Premium все возможно!

Кардио

Кардиотренировки – один из самых эффективных способов прокачать силу и выносливость, сформировать красивую осанку и устроить адскую жизнь подкожному жиру. В фитнес-клубе «Дельфин» есть большая кардиозона, оборудованная беговыми дорожками, степперами, велотренажерами, эллипсоидами. Современные кардиотренажеры позволяют выбрать наиболее оптимальные программы тренировок, либо создать собственные индивидуальные настройки, которые помогут достичь желаемого результата в максимально короткие сроки.

Cycling

В нашем клубе оборудована отдельная зона Cycle. Cycle – это групповая тренировка на облегченном велотренажере, имитирующая настоящие гонки разной интенсивности. Азарт, адреналин и стремление к победе – в нашей Сайкл-студии вы окунетесь в атмосферу настоящих велогонок, а тренажеры высочайшего класса сделают этот процесс комфортным и безопасным! Включайтесь!

TRX

TRX – это новое слово в фитнес-индустрии! Стропы, объединенные между собой и закрепленные на определенной высоте – это и есть TRX. Вы работаете с собственным весом, но самое интересное в том, что все упражнения выполняются в подвешенном состоянии!

Прекрасная осанка, крепкий позвоночник и развитые мышцы всего тела? Вы добьетесь поставленного результата на наших TRX-тренингах! Приходите, настало время попробовать что-то новое!

Бойцовский
клуб

Кто? Мы! Где? В Бойцовском клубе Delphine swim Premium! Что? Профессиональные тренировки по разным видам единоборств! Здесь каждый может проверить себя на прочность, силу и выносливость. Бокс, кикбоксинг, муай-тай и смешанные единоборства – в зале единоборств фитнес-клуба «Дельфин» проводятся как групповые занятия, так и индивидуальные – под чутким руководством тренера.

Танцы

Устали от серых будней? Вам пора освоить наши танцевальные программы. Любите зажигательные ритмы? Попробуйте Latina! Готовы к чему-то более сложному? Вам не обойтись без Zumba. В фитнес-клубе "Дельфин" в Балашихе большой выбор танцевальных программ, найдите свою, приходите и танцуйте!

Йога

Найти и сохранить душевную гармонию? Наполнить энергией каждую клеточку тела или проработать все группы мышц? Вам поможет йога! В фитнес-клубе «Дельфин» проводятся как групповые, так и индивидуальные занятия по разным видам йоги.

Освоить первичные духовные и телесные практики или сформировать гибкое тело? Избавиться от лишнего веса или полетать в шелковых гамаках? У нас столько разновидностей йоги, что каждый непременно найдет себе занятие по душе и по уровню подготовки!

Детский
фитнес

Дети – наше все, потому для них в фитнес-клубе Delphine swim Premium в Балашихе мы создали все условия для того, чтобы их детство было интересным, веселым и спортивным!

У нас работает детская игровая студия, в которой вы можете оставить малыша на время тренировки. Двухэтажный лабиринт с горками, огромное количество развивающих игрушек, сухой бассейн – малыши весело проведут время под присмотром опытных педагогов. В зале детского фитнеса проходят тренировки для детей от 1,5 до 14 лет. Здесь наши профессиональные тренеры будут развивать в маленьких клиентах силу, выносливость и гибкость, ведь, как известно, к спорту нужно приучать с раннего детства!

Расписание

08:00

Тест

123123 123 12

45 минут/пятый зал
09:00

LTB + stretch

Силовой класс, для тренировки ног, ягодиц и брюшного пресса 45 мин. + 10 мин. растяжки.

55 минут/большой зал
09:00

Pilates

Система оздоровления организма, поддерживающая тонус и контроль над телом, развивает координацию движения, помогает корректировать мышечные дисбалансы, вызывающие нарушения осанки.

55 минут/большой зал
09:00

Interval

Интервальная тренировка сочетает в себе Кардио нагрузку с силовыми упражнениями. Продолжительность каждого интервала 3-5 мин. Рекомендован для всех уровней подготовленности. Развивает выносливость и силу мышц.

55 минут/большой зал
09:00

Interval

Интервальная тренировка сочетает в себе Кардио нагрузку с силовыми упражнениями. Продолжительность каждого интервала 3-5 мин. Рекомендован для всех уровней подготовленности. Развивает выносливость и силу мышц.

55 минут/большой зал
09:00

Hatha Yoga

Это древняя индийская система поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Изначальная цель хатха-йоги, заключается в приведении тела в состояние полного здоровья, чтобы тело не являлось бременем для разума в его поиске высших истин. Поэтому хатха-йога особенно подходит людям занятым умственным трудом и имеющим познавательный характер.

55 минут/большой зал
09:00

Hatha Yoga

Это древняя индийская система поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Изначальная цель хатха-йоги, заключается в приведении тела в состояние полного здоровья, чтобы тело не являлось бременем для разума в его поиске высших истин. Поэтому хатха-йога особенно подходит людям занятым умственным трудом и имеющим познавательный характер.

55 минут/большой зал
09:00

Hatha Yoga

Это древняя индийская система поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Изначальная цель хатха-йоги, заключается в приведении тела в состояние полного здоровья, чтобы тело не являлось бременем для разума в его поиске высших истин. Поэтому хатха-йога особенно подходит людям занятым умственным трудом и имеющим познавательный характер.

55 минут/большой зал
10:00

ABS

Силовой класс, который состоит из упражнений на мышцы пресса. Разбавляется упражнениями на укрепление мышц спины, а также на развитие гибкости.

55 минут/большой зал
10:00

Школа шпагата

Тренировка, направленная на растягивание мышц и связок ног и возможности осуществления мечты – сесть на шпагат. Хорошая растяжка дает телу свободу и снимает скованность движений.

55 минут/большой зал
10:00

ИЗО

Практические занятия по изобразительному искусству. Включают в себя изучение видов жанров изобразительного искусства: живопись, рисунок, история искусств, пейзаж, портрет, натюрморт.

50 минут/малый зал
10:00

ИЗО

Практические занятия по изобразительному искусству. Включают в себя изучение видов жанров изобразительного искусства: живопись, рисунок, история искусств, пейзаж, портрет, натюрморт.

50 минут/малый зал
10:00

Pump

Усовершенствованная версия силовой тренировки, только со специализированной штангой. Позволяет максимально воздействовать на все группы мышц. Особенно важна правильная техника.

55 минут/большой зал
10:00

Pump

Усовершенствованная версия силовой тренировки, только со специализированной штангой. Позволяет максимально воздействовать на все группы мышц. Особенно важна правильная техника.

55 минут/большой зал
10:00

Total Workout

Базовый силовой урок для укрепления всех основных групп мышц с использованием различного силового оборудования (бодибары, гантели и резиновые амортизаторы). Урок для любого уровня физической подготовки.

55 минут/большой зал
10:00

Мама и малыш (1,5-3 года)

Урок предназначен для родителей и малышей. Целью занятия является всестороннее развитие личности ребёнка посредством гимнастики, укрепляется опорно- двигательный аппарат, способствует развитию сердечно- сосудистой, дыхательной и нервной систем.

30 минут/малый зал
10:00

Fitball

Эффективная тренировка с фитболом (мяч) для создания упругого тела и крепкого мышечного корсета.

55 минут/большой зал
10:00

Functional

Силовой класс, высокой интенсивности, предусматривает работу с собственным весом и дополнительным оборудованием, направлен на проработку крупных мышечных групп и мышц стабилизаторов.

55 минут/большой зал
11:00

ABS

Силовой класс, который состоит из упражнений на мышцы пресса. Разбавляется упражнениями на укрепление мышц спины, а также на развитие гибкости.

55 минут/большой зал
11:00

ABS

Силовой класс, который состоит из упражнений на мышцы пресса. Разбавляется упражнениями на укрепление мышц спины, а также на развитие гибкости.

55 минут/большой зал
11:00

Fitness ballet

Тренировка, включающая в себя элементы классической хореографии, пилатеса и растяжки. Направленная на повышение выносливости, тренировку баланса и улучшение растяжки и укрепления мышц всего тела.

55 минут/большой зал
11:00

Цигун

Это целостная система, направленная на достижение и сохранение здоровья. Она включает в себя гимнастику, дыхательные упражнения и медитативные практики.

55 минут/большой зал
11:00

Body Health

Занятие направлено на развитие подвижности позвоночника, укрепление мышц спины и брюшного пресса, для профилактики остеохондроза и различных возрастных изменений. Подходит для всех уровней подготовки.

55 минут/большой зал
11:00

Press + Stretch

Силовой класс, первая часть урока для тренировки мышц корсета и брюшного пресса, вторая часть включает в себя упражнения на растягивание и расслабление

55 минут/большой зал
11:00

Hatha Yoga

Это древняя индийская система поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Изначальная цель хатха-йоги, заключается в приведении тела в состояние полного здоровья, чтобы тело не являлось бременем для разума в его поиске высших истин. Поэтому хатха-йога особенно подходит людям занятым умственным трудом и имеющим познавательный характер.

55 минут/большой зал
12:00

Cardio Step

Кардио-тренировка с использованием степ-платформы, состоит из упражнений, которые стимулируют сжигание жира и упражнений на укрепление мышц, которые формируют контуры тела и повышают мышечный тонус.

55 минут/большой зал
12:00

Кукольный театр(3-5 лет)

Игровые занятия по развитию речи, формированию правильного, четкого произношения, развитие воображения, логики и мышления. занятия проводятся за дополнительную плату

55 минут/детская комната
12:00

Strip-dance

Танцевальное направление фитнеса, развивающее женственность и чувственность.

55 минут/большой зал
12:00

Body Health

Занятие направлено на развитие подвижности позвоночника, укрепление мышц спины и брюшного пресса, для профилактики остеохондроза и различных возрастных изменений. Подходит для всех уровней подготовки.

55 минут/большой зал
13:00

Press + Stretch

Силовой класс, первая часть урока для тренировки мышц корсета и брюшного пресса, вторая часть включает в себя упражнения на растягивание и расслабление

55 минут/большой зал
14:00

Body Health

Занятие направлено на развитие подвижности позвоночника, укрепление мышц спины и брюшного пресса, для профилактики остеохондроза и различных возрастных изменений. Подходит для всех уровней подготовки.

55 минут/большой зал
16:00

Цигун

Это целостная система, направленная на достижение и сохранение здоровья. Она включает в себя гимнастику, дыхательные упражнения и медитативные практики.

55 минут/большой зал
16:00

Hip-Hop (6 — 10 лет)

Хип- хоп относится к уличным танцевальным стилям, сочетает в себе различные стили ( брейк денс ,локинг, паппинг и т.д.) Это одно из самых популярных направлений, отлично развивает координацию, ловкость, устраняет физические и эмоциональные "зажимы". Хип- Хоп это прежде всего спо способ самовыраженя, возможность выплеснуть энергию.

50 минут/малый зал
16:00

Хореография (6-10 лет)

Хореография для детей – замечательный способ развития музыкального слуха, координации, гибкости, ребенок сможет сформировать хорошую осанку, стать боле уверенным в себе, веселым и открытым.

50 минут/малый зал
17:00

Кикбоксинг

Кикбоксинг объединяет в себе разные виды восточных единоборств: карате, ушу, таэквондо, тайский и английский бокс. В переводе с английского на русский «кикбоксинг» означает «поединок руками и ногами», что соответствует этому виду борьбы, как на средней, так и на дальней дистанции.

50 минут/малый зал
17:00

Кикбоксинг

Кикбоксинг объединяет в себе разные виды восточных единоборств: карате, ушу, таэквондо, тайский и английский бокс. В переводе с английского на русский «кикбоксинг» означает «поединок руками и ногами», что соответствует этому виду борьбы, как на средней, так и на дальней дистанции.

50 минут/малый зал
17:00

Шахматы(7+)

Универсальный тренажер мозга. Шахматы тренируют память, развивают внимание. Рассеянность детей снижается после того, как они приобщились к шахматам.

55 минут/малый зал
17:00

Шахматы(7+)

Универсальный тренажер мозга. Шахматы тренируют память, развивают внимание. Рассеянность детей снижается после того, как они приобщились к шахматам.

55 минут/малый зал
17:00

ИЗО

Практические занятия по изобразительному искусству. Включают в себя изучение видов жанров изобразительного искусства: живопись, рисунок, история искусств, пейзаж, портрет, натюрморт.

50 минут/малый зал
17:00

Табата(9-15лет)

Это высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное кол-во движений за минимальное время.

55 минут/большой зал
17:00

Табата(9-15лет)

Это высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное кол-во движений за минимальное время.

55 минут/большой зал
17:00

Vogue (10 — 15 лет)

Стиль танца, базирующийся на модельных позах и подиумной походке. Быстрая техника движения руками, манерная походка, падения, вращения, эмоциональная игра.

55 минут/малый зал
17:00

Breakdance

Брейк-данс – зрелищный танец, сочетающий в себе удивительную пластику и сложность акробатических трюков. Основные его свойства — импровизация, оригинальность и зажигательность.Брейк-данс представляет танцевальное направление хип-хоп культуры и включает в себя множество стилей.

55 минут/большой зал
17:00

Breakdance

Брейк-данс – зрелищный танец, сочетающий в себе удивительную пластику и сложность акробатических трюков. Основные его свойства — импровизация, оригинальность и зажигательность.Брейк-данс представляет танцевальное направление хип-хоп культуры и включает в себя множество стилей.

55 минут/большой зал
17:00

Dance Mix (6 — 10 лет)

Урок, который базируется на различных танцевальных стилях. Позволяет в простой форме научиться танцевать как в паре, так и самостоятельно.

50 минут/малый зал
17:00

Stretch

Тренировка, направленная на растяжение суставов и мышц, увеличение их гибкости и выносливости.

55 минут/большой зал
18:00

Школа шпагата (9-15 лет)

Тренировка, направленная на растягивание мышц и связок ног и возможности осуществления мечты – сесть на шпагат. Хорошая растяжка дает телу свободу и снимает скованность движений.

50 минут/малый зал
18:00

Кикбоксинг

Кикбоксинг объединяет в себе разные виды восточных единоборств: карате, ушу, таэквондо, тайский и английский бокс. В переводе с английского на русский «кикбоксинг» означает «поединок руками и ногами», что соответствует этому виду борьбы, как на средней, так и на дальней дистанции.

50 минут/малый зал
18:00

Кикбоксинг

Кикбоксинг объединяет в себе разные виды восточных единоборств: карате, ушу, таэквондо, тайский и английский бокс. В переводе с английского на русский «кикбоксинг» означает «поединок руками и ногами», что соответствует этому виду борьбы, как на средней, так и на дальней дистанции.

50 минут/малый зал
18:00

Zumba Kids (9-15 лет)

Помимо разучивания хореографии Zumba Kids включает в себя динамичные игры для детей, способствующие развитию ключевых качеств личности, таких как лидерство, уважение, работа в команде. Уверенность в себе, память, творчество, координация и культурное сознание.

55 минут/большой зал
18:00

LTB + stretch

Силовой класс, для тренировки ног, ягодиц и брюшного пресса 45 мин. + 10 мин. растяжки.

55 минут/большой зал
18:00

ДПИ

Декоративно-прикладное искусство. Лепка, роспись по керамике, художественная роспись по дереву, мозаика, художественное вырезание из бумаги, оригами, графика. Занятие адаптировано к условиям клуба.

50 минут/детская комната
18:00

Английский язык (3-5лет)

Желаете своему ребенку счастливого будущего? Тогда начинайте учить английский уже сейчас, и завтра он Вам скажет огромное «спасибо». Проходит в мини группах.

55 минут/малый зал
18:00

Английский язык (3-5лет)

Желаете своему ребенку счастливого будущего? Тогда начинайте учить английский уже сейчас, и завтра он Вам скажет огромное «спасибо». Проходит в мини группах.

55 минут/малый зал
18:00

Шахматы (5-7лет)

Универсальный тренажер мозга. Шахматы тренируют память, развивают внимание. Рассеянность детей снижается после того, как они приобщились к шахматам.

55 минут/малый зал
18:00

Шахматы (5-7лет)

Универсальный тренажер мозга. Шахматы тренируют память, развивают внимание. Рассеянность детей снижается после того, как они приобщились к шахматам.

55 минут/малый зал
18:00

ИЗО

Практические занятия по изобразительному искусству. Включают в себя изучение видов жанров изобразительного искусства: живопись, рисунок, история искусств, пейзаж, портрет, натюрморт.

50 минут/малый зал
18:00

Табата(9-15лет)

Это высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное кол-во движений за минимальное время.

55 минут/малый зал
18:00

Jazz Funk

Популярное танцевальное направление, ритм и хореография которого отличается четкостью и жесткостью с характерными для джаза паузами. Эпатаж, манерность, зрелищность – три основополагающих определения этого направления.

55 минут/малый зал
18:00

Functional (10-15 лет)

Силовой урок , используется метод круговой тренировки с различным оборудованием ( мячами , скакалками , гантелями , степами и т.д. ) для укрепления мышц и развития выносливости .

55 минут/малый зал
18:00

Цигун

Это целостная система, направленная на достижение и сохранение здоровья. Она включает в себя гимнастику, дыхательные упражнения и медитативные практики.

55 минут/большой зал
18:00

Pump

Усовершенствованная версия силовой тренировки, только со специализированной штангой. Позволяет максимально воздействовать на все группы мышц. Особенно важна правильная техника.

55 минут/большой зал
18:00

Hip-Hop (6 — 10 лет)

Хип- хоп относится к уличным танцевальным стилям, сочетает в себе различные стили ( брейк денс ,локинг, паппинг и т.д.) Это одно из самых популярных направлений, отлично развивает координацию, ловкость, устраняет физические и эмоциональные "зажимы". Хип- Хоп это прежде всего спо способ самовыраженя, возможность выплеснуть энергию.

50 минут/малый зал
18:00

Hip-Hop (6 — 10 лет)

Хип- хоп относится к уличным танцевальным стилям, сочетает в себе различные стили ( брейк денс ,локинг, паппинг и т.д.) Это одно из самых популярных направлений, отлично развивает координацию, ловкость, устраняет физические и эмоциональные "зажимы". Хип- Хоп это прежде всего спо способ самовыраженя, возможность выплеснуть энергию.

50 минут/малый зал
18:00

Functional

Силовой класс, высокой интенсивности, предусматривает работу с собственным весом и дополнительным оборудованием, направлен на проработку крупных мышечных групп и мышц стабилизаторов.

55 минут/большой зал
18:00

Functional

Силовой класс, высокой интенсивности, предусматривает работу с собственным весом и дополнительным оборудованием, направлен на проработку крупных мышечных групп и мышц стабилизаторов.

55 минут/большой зал
19:00

Кикбоксинг (7 — 12 лет)

Кикбоксинг объединяет в себе разные виды восточных единоборств: карате, ушу, таэквондо, тайский и английский бокс. В переводе с английского на русский «кикбоксинг» означает «поединок руками и ногами», что соответствует этому виду борьбы, как на средней, так и на дальней дистанции.

55 минут/малый зал
19:00

Кикбоксинг (7 — 12 лет)

Кикбоксинг объединяет в себе разные виды восточных единоборств: карате, ушу, таэквондо, тайский и английский бокс. В переводе с английского на русский «кикбоксинг» означает «поединок руками и ногами», что соответствует этому виду борьбы, как на средней, так и на дальней дистанции.

55 минут/малый зал
19:00

ABS

Силовой класс, который состоит из упражнений на мышцы пресса. Разбавляется упражнениями на укрепление мышц спины, а также на развитие гибкости.

55 минут/большой зал
19:00

Cardio Step

Кардио-тренировка с использованием степ-платформы, состоит из упражнений, которые стимулируют сжигание жира и упражнений на укрепление мышц, которые формируют контуры тела и повышают мышечный тонус.

55 минут/большой зал
19:00

Школа шпагата

Тренировка, направленная на растягивание мышц и связок ног и возможности осуществления мечты – сесть на шпагат. Хорошая растяжка дает телу свободу и снимает скованность движений.

55 минут/малый зал
19:00

Zumba

Танцевальная фитнес программа на основе латинских и мировых ритмов. Сжигание лишних калорий, удовольствие от позитивной музыки и легкой хореографии.

55 минут/малый зал
19:00

ДПИ

Декоративно-прикладное искусство. Лепка, роспись по керамике, художественная роспись по дереву, мозаика, художественное вырезание из бумаги, оригами, графика. Занятие адаптировано к условиям клуба.

50 минут/малый зал
19:00

Шахматы

Универсальный тренажер мозга. Шахматы тренируют память, развивают внимание. Рассеянность детей снижается после того, как они приобщились к шахматам.

55 минут/малый зал
19:00

Шахматы

Универсальный тренажер мозга. Шахматы тренируют память, развивают внимание. Рассеянность детей снижается после того, как они приобщились к шахматам.

55 минут/малый зал
19:00

Английский язык (6-10лет)

Желаете своему ребенку счастливого будущего? Тогда начинайте учить английский уже сейчас, и завтра он Вам скажет огромное «спасибо». Проходит в мини группах.

55 минут/малый зал
19:00

Английский язык (6-10лет)

Желаете своему ребенку счастливого будущего? Тогда начинайте учить английский уже сейчас, и завтра он Вам скажет огромное «спасибо». Проходит в мини группах.

55 минут/малый зал
19:00

Гибкое тело (6-10 лет)

Программа направлена на развитие гибкости, укрепление опорно-двигательного аппарата.

55 минут/малый зал
19:00

Гибкое тело (6-10 лет)

Программа направлена на развитие гибкости, укрепление опорно-двигательного аппарата.

55 минут/малый зал
19:00

Vogue (10 — 15 лет)

Стиль танца, базирующийся на модельных позах и подиумной походке. Быстрая техника движения руками, манерная походка, падения, вращения, эмоциональная игра.

55 минут/малый зал
19:00

Body Health

Занятие направлено на развитие подвижности позвоночника, укрепление мышц спины и брюшного пресса, для профилактики остеохондроза и различных возрастных изменений. Подходит для всех уровней подготовки.

55 минут/большой зал
19:00

Total Workout

Базовый силовой урок для укрепления всех основных групп мышц с использованием различного силового оборудования (бодибары, гантели и резиновые амортизаторы). Урок для любого уровня физической подготовки.

55 минут/большой зал
19:00

Pilates

Система оздоровления организма, поддерживающая тонус и контроль над телом, развивает координацию движения, помогает корректировать мышечные дисбалансы, вызывающие нарушения осанки.

55 минут/большой зал
19:00

Interval

Интервальная тренировка сочетает в себе Кардио нагрузку с силовыми упражнениями. Продолжительность каждого интервала 3-5 мин. Рекомендован для всех уровней подготовленности. Развивает выносливость и силу мышц.

55 минут/большой зал
20:00

Body Combat

Высокоинтенсивная аэробная тренировка. Программа разработана на основе таких видов единоборств, как карате, кикбоксинг, тай-бо и таэквондо. Тренировка бесконтактная.

55 минут/большой зал
20:00

Bachata

Музыкальный стиль и танец Доминиканской Республики. Один из самых чувственных танцев социальной латины.

55 минут/большой зал
20:00

БОКС

Один из наиболее сильных и мужественных видов спорта, признан не только как эффективнейшее средство в разностороннем физическом развитии, но и как средство воспитания морали и силы духа.

55 минут/малый зал
20:00

БОКС

Один из наиболее сильных и мужественных видов спорта, признан не только как эффективнейшее средство в разностороннем физическом развитии, но и как средство воспитания морали и силы духа.

55 минут/малый зал
20:00

Lady`s Dance

Женственный стиль танца, исполняется преимущественно на каблуках, включает в себя элементы go-go, strip, jazz-funk, latino. Это танцевальное направление помогает раскрыть женственность, приобрести уверенность в себе, развить чувство ритма, научиться управлять своим телом и полностью раскрепоститься.

55 минут/малый зал
20:00

Vogue (10 — 15 лет)

Стиль танца, базирующийся на модельных позах и подиумной походке. Быстрая техника движения руками, манерная походка, падения, вращения, эмоциональная игра.

55 минут/малый зал
20:00

Vogue

Стиль танца, базирующийся на модельных позах и подиумной походке. Быстрая техника движения руками, манерная походка, падения, вращения, эмоциональная игра.

55 минут/большой зал
20:00

Hip-Hop (10 — 15 лет)

Хип- хоп относится к уличным танцевальным стилям, сочетает в себе различные стили (брейк денс, локинг, паппинг) Это одно из самых популярных направлений, отлично развивает координацию, ловкость, устраняет физические и эмоциональные "зажимы". Хип- Хоп это прежде всего способ самовыражения, возможность выплеснуть энергию.

55 минут/малый зал
20:00

Hip-Hop (10 — 15 лет)

Хип- хоп относится к уличным танцевальным стилям, сочетает в себе различные стили (брейк денс, локинг, паппинг) Это одно из самых популярных направлений, отлично развивает координацию, ловкость, устраняет физические и эмоциональные "зажимы". Хип- Хоп это прежде всего способ самовыражения, возможность выплеснуть энергию.

55 минут/малый зал
20:00

Цигун

Это целостная система, направленная на достижение и сохранение здоровья. Она включает в себя гимнастику, дыхательные упражнения и медитативные практики.

55 минут/большой зал
20:00

Pump

Усовершенствованная версия силовой тренировки, только со специализированной штангой. Позволяет максимально воздействовать на все группы мышц. Особенно важна правильная техника.

55 минут/большой зал
20:00

Total Workout

Базовый силовой урок для укрепления всех основных групп мышц с использованием различного силового оборудования (бодибары, гантели и резиновые амортизаторы). Урок для любого уровня физической подготовки.

55 минут/большой зал
20:00

Stretch

Тренировка, направленная на растяжение суставов и мышц, увеличение их гибкости и выносливости.

55 минут/малый зал
20:00

Dance Mix

Урок, который базируется на различных танцевальных стилях. Позволяет в простой форме научиться танцевать как в паре. так и самостоятельно. Для любого уровня физической подготовки.

55 минут/малый зал
21:00

ABS

Силовой класс, который состоит из упражнений на мышцы пресса. Разбавляется упражнениями на укрепление мышц спины, а также на развитие гибкости.

55 минут/большой зал
21:00

Школа шпагата

Тренировка, направленная на растягивание мышц и связок ног и возможности осуществления мечты – сесть на шпагат. Хорошая растяжка дает телу свободу и снимает скованность движений.

55 минут/малый зал
21:00

Body Condition

Класс, включающий в себя силовые и функциональные упражнения в сочетании с кардио нагрузкой.

55 минут/большшой зал
21:00

Vogue

Стиль танца, базирующийся на модельных позах и подиумной походке. Быстрая техника движения руками, манерная походка, падения, вращения, эмоциональная игра.

55 минут/малый зал
21:00

Strip-dance

Танцевальное направление фитнеса, развивающее женственность и чувственность.

55 минут/малый зал
21:00

Body Health

Занятие направлено на развитие подвижности позвоночника, укрепление мышц спины и брюшного пресса, для профилактики остеохондроза и различных возрастных изменений. Подходит для всех уровней подготовки.

55 минут/большой зал
21:00

Pilates

Система оздоровления организма, поддерживающая тонус и контроль над телом, развивает координацию движения, помогает корректировать мышечные дисбалансы, вызывающие нарушения осанки.

55 минут/большой зал

Оставить
заявку


Оставить отзыв